日々、快適な生活を模索しているふーちゃんと申します。
テレビや雑誌で話題になったヤクルト1000を知ったのは去年の事でした。
ストレス軽減、睡眠改善が出来ると評判で私も飲み始める事にしました。
その当時は、スーパーやコンビニでは売り切れが続き、中々、入手が出来ずに何軒もハシゴして探したもんです。
近くの販売所に依頼して、ヤクルトレディが会社に訪問してくれるようになって定期的に確保出来るようになりました。
それから、１年以上も飲み続けてきたと言う事は、私的にはその効果に満足している証拠です。
今回は、ヤクルト1000を飲む続けた効果と満足している点、少し不満な点を記事にしました。
ヤクルト1000とは？
公式サイトでは以下の効果が認められると表記されています。
乳酸菌 シロタ株(L．カゼイ YIT 9029)が含まれるので、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげ、また、睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)を高める機能があります。さらに、乳酸菌 シロタ株(L．カゼイ YIT 9029)には、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。
ヤクルト1000
要するに次の３つの効果があるとされています。
①ストレスをやわらげる
②睡眠の質を高める
③腸内環境を改善する
ヤクルト1000を飲み続けたらどうなったのか？
元々、寝つきが悪く布団に入ってから寝るのに30分から１時間は掛かっていました。
寝ようと思うけど、仕事や将来の事、お金の問題等と寝る前に考えなくても良いような事をついつい考えてしまってました。
寝つきを良くして、熟睡が出来て、朝にスッキリ目覚めるを体感したくて飲み始めました。
効果がすぐに出たのは、寝つきです。瞼が重くなって自然と眠れる状態が続いた事に驚きました。
これだけでも、続ける意味があると感じました。
肝心の3つの効果は、
①ストレスをやわらげる
プレッシャーが掛かる時でも『何とかなる』と思えるようになったり、周囲への怒りや憤りなんかも鈍感？になったのか軽減されたように思います。
奥さんに聞いてみましたが、以前と比べるとストレスが溜まったような言動や態度は減っている。朗らかになったのではと言われました。
寝て起きたらストレスも嫌な事も忘れる事が増えた気がします
②睡眠の質を高める
加齢もあってか、朝の４時頃にトイレで必ず起きてしまいます。以前は、一度目が醒めてしまうと考え事が浮かんで寝れなくなる事が多かったですが、今はその頻度はかなり減りました。
朝、割とスッキリと起きれるようになりましたが、まだまだ寝たいと思う事は多いです。
夜の12時前に就寝して朝の７時前に起床。寝る時間が早くなりましたが、睡眠の質に関しては少し物足りないと感じています。
寝入りが良くなったお陰で睡眠時間が増えて体調的なものは良くなりました。
③腸内環境を改善する
元々は、快便で朝の目覚めと共に済ませていました。今も変わりはありません。
ただ、どちらかと言えば軟便気味だったのが改善されました。その代わりに少し便秘気味になった事で残便感を感じる事があります。その点が少し不満です。
腸内環境が整うと肌艶が良くなる言いますが…あまり変化を感じません。ん～残念。
ヤクルト1000を止めるとどうなりそう？
今のところ、寝つきに関して効果があるので止めるつもりはありません（笑）
…が、もし、止めてしまったら？
また、寝つきが悪くなって、周囲の環境に流されてストレスが溜まりそうだと想像がつきます。これって、結構恐怖な事です。
だから、止めるのが怖いって言うのが正直な所です。
ヤクルト1000のデメリットは？
一番は、経済的な負担です。夫婦で飲用しているので週に14本、1,980円が掛かっています。
月にして、約１万円弱は割合としてはある方かなと。奥さん的には、他にサプリ等を取り入れている訳では無いので必要経費的に考えているようです。
あと、個人的な変化では体重が増加しました。去年の年末の健康診断時と比べると約2kgほど増加しています。
週に1～2回のウォーキングや簡単な筋トレと生活習慣に違いが無いのに…
これに関しては、個人的な問題とも言えるので、運動習慣と食事で改善を図りたいと思っています。
まとめ
ヤクルト1000を去年の９月から飲用続けて、寝つきの良さ、ストレスの軽減は改善が図れたと思います。
睡眠の質に関しては、夜間頻尿の影響もあり、質が良いとは言えず少し不満が残ります。
腸内環境は、軟便気味から便秘気味に変わり少し不満です。
睡眠時間を７時間近くとれるようになったお陰で食欲旺盛（これが太った原因？）、ストレスが溜まるという自覚も感じず、下痢症状は改善（変わりに便秘気味に…）しました。
実家の母親にも数本分を試させましたが『味が甘い。私には効かないみたい』という事で継続しませんでした。
奥さんは、『美味しいから続けてる』と返答。腸内環境は改善したと実感していました。
最終的には、当たり前なんですが個人差があるようです。
私的には、寝つきが良くなった点がマスト。結果、睡眠時間が伸びて心身ともに良好に生活が出来てるので、これからも飲み続けていこうと思っています。
ヤクルト1000をまだ飲んだ事が無く、謳われているような効果を期待したい方は、是非、一度ご自分に合うか試されてみるのは如何でしょうか？
コメント